Tips voor een optimale gezondheid
Iedereen kent de uitdrukking dat niks belangrijker is dan een goede gezondheid. Een goede gezondheid is essentieel voor bijna alle grote dingen in het leven zoals voortplanting, werken, woongenot, enzovoorts. Maar hoe zorg je er voor dat je zo gezond mogelijk bent?
In balans zijn
Een goede gezondheid betekent dat je in balans bent qua lichaam en geest. Om je lichaam in goede gezondheid te houden is voldoende beweging belangrijk. Onvoldoende beweging zorgt voor lichamelijke gebreken. Ook gezonde voeding is essentieel. Het is niet voor niks dat ook voor voeding het woord uitgebalanceerd van toepassing is. Je hebt immers diverse bouwstoffen en vitamines nodig om je lichaam optimaal te kunnen laten presteren. Wanneer je niet in balans bent zal je dit lichamelijk en geestelijk merken.Ook ontspannen is belangrijk
Voldoende beweging is een must, maar dat wil niet zeggen dat er geen grenzen zitten aan de hoeveelheid beweging die goed voor je is. Ontspanning is minstens zo belangrijk. Voldoende (nacht)rust is een voorwaarde om jezelf goed te voelen. Jezelf ontspannen kan ook door eens lekker een goed boek te lezen, een sauna te bezoeken of televisie te kijken. Wederom geldt het basisprincipe: een goede gezondheid bereik je door in balans te zijn.Senioren: welke zorgverzekering kiezen
De zorg wordt duurder en duurder, hierdoor stijgen ook uw zorgkosten. Dit geldt ook voor de zorgverzekering van ouderen en senioren. Het is niet eenvoudig om te bepalen welke zorgverzekering het beste…Grahams Skincare: waar te koop?
Grahams Natural Alternatives heeft verschillende skincare producten uitgebracht. De ervaringen met deze producten zijn over het algemeen zeer positief. De productlijn bestaat alleen uit natuurlijke in…Koolmonoxidemelder kopen: voorkom koolmonoxidevergiftiging
Koolmonoxide of koolstofmonoxide (CO) is een sluipmoordenaar, ook wel de stille dood genoemd. Het gas kan vrijkomen bij een onvolledige verbranding van bijvoorbeeld hout of aardgas. Koolmonoxide kan j…
Hoeveel beweging heb je nodig?
Iedereen weet dat voldoende bewegen goed voor je is. Het is gezond en je voelt je beter. Maar wanneer beweeg je genoeg? En welke sporten of activiteiten mag je meetellen als beweging? Kom alles te wet…
Goed leren ademen (inclusief oefeningen)
Een goede ademhaling is essentieel voor een goede gezondheid. Mensen die kampen met vele lichamelijk klachten hebben niet zelden een verkeerde vorm van ademhaling. Maar hoe zorg je er voor dat je corr…
Legionella door natte koeltorens: vindplaats en wetgeving
De bacterie Legionella pneumophila kan de legionellagriep of de veteranenziekte veroorzaken. De legionellagriep is relatief ongevaarlijk, maar de veteranenziekte kan daarentegen zeer ernstig zijn. Nat…
Kiezen tussen een kliniek of ziekenhuis, wat is beter?
Het gros van de Nederlanders wil zelf zijn arts, kliniek of ziekenhuis kunnen uitkiezen. Bijna iedereen is bekend met gewone ziekenhuizen. Met klinieken zijn mensen echter minder bekend, hoewel de pop…Senioren: welke vitamines en voedingssupplementen slikken?
Iedereen weet dat vitamines en mineralen noodzakelijk zijn om gezond te kunnen leven. Vitamines en mineralen krijg je binnen via je voedsel en via de omgeving (bijvoorbeeld via zonlicht). Wanneer u ge…
Overzicht sauna's met badkleding
Een dagje naar de sauna is heerlijk. Het is er lekker ontspannen genieten van de weldadige warmte en rust. Sommige mensen vinden het echter geen prettig gevoel om zonder kleding naar de sauna te gaan.…Senioren: gezond eten en voeding
Wanneer u een dagje ouder wordt is goede voeding zeer belangrijk om gezond te blijven. Het is zeer voornaam om een evenwichtig en uitgebalanceerd eetpatroon te hebben. Dit is eigenlijk voor iedere per…
Overnachten sauna en spa's: overzicht hotels
Een dagje naar de sauna is heerlijk en teven goed voor lijf en leden. In een sauna kan je heerlijk genieten van de warmte en de rustgevende ambiance. En wat is er nou fijner dan na afloop van het saun…Senioren: hoeveel beweging nodig?
Het is algemeen bekend dat voldoende beweging gezond is voor lichaam en geest. Ook voor senioren en ouderen geldt dat voldoende lichaamsbeweging belangrijk is om in goede gezondheid te blijven. Maar w…Gepubliceerd door Advies-eb op 06-01-2014. Het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van deze special ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden.